พัฒนาการที่สำคัญในระยะเวลาการนอนหลับของนักเรียน

การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นถึงพัฒนาการที่สำคัญในระยะเวลาการนอนหลับของนักเรียน ทั้งหมดโดยการหน่วงเวลาเริ่มต้นของโรงเรียนเพื่อให้สอดคล้องกับเวลาตื่นนอนของวัยรุ่น การศึกษาได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับแสงและกิจกรรมจากวิชาที่ใช้จอภาพการเคลื่อนไหวข้อมือแทนที่จะอาศัยการรายงานด้วยตนเองเกี่ยวกับรูปแบบการนอนหลับของผู้ป่วยในการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับ

เพื่อแสดงให้เห็นว่าเวลาเริ่มเรียนในช่วงหลัง ๆ นี้เป็นประโยชน์ต่อวัยรุ่นโดยการปล่อยให้เด็กเหล่านี้ นอนหลับอีกต่อไปในแต่ละคืน ผลการศึกษายังชี้ให้เห็นว่าหลังจากการเปลี่ยนแปลงเวลาเริ่มเรียนของโรงเรียนนักเรียนไม่ได้อยู่อย่างมีนัยสำคัญในภายหลัง พวกเขาเพียงแค่หลับอีกต่อไปพฤติกรรมที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าสอดคล้องกับจังหวะทางชีวภาพที่เป็นธรรมชาติของวัยรุ่น การวิจัยจนถึงปัจจุบันแสดงให้เห็นว่าจังหวะชีวิตของวัยรุ่นมีความแตกต่างจากผู้ใหญ่และเด็ก